Come far dormire il tuo bambino tutta la notte?

Con un bambino in arrivo, o forse appena arrivato, probabilmente sei stato avvertito delle notti insonni nel tuo prossimo futuro. Ogni genitore sa che la privazione del sonno è solo una parte del pacchetto. Una buona notte di sonno per tutta la notte per il tuo bambino si traduce in una notte ben riposata anche per te.

Per i bambini di 2 mesi, non possiamo o non consigliamo di fare qualsiasi tipo di allenamento ufficiale del sonno perché sono semplicemente troppo piccoli. Solo quando il tuo bambino ha dai cinque ai sei mesi la maggior parte dei bambini sviluppa davvero la capacità di imparare a sistemarsi per dormire.

Se il tuo bambino è più giovane di così e si sta sistemando per dormire, allora fantastico! Incrocia le dita! Congratulazioni per il fatto che il tuo bambino sia nato con quella capacità che è fantastica, ma per molti bambini più piccoli hanno solo bisogno di aiuto per sistemarsi nel sonno.

Non esiste un programma prestabilito a questa età. Vogliamo aiutarti a stabilire un programma flessibile. L'idea è che ogni volta che tuo figlio si sveglia, stai proiettando fuori quando avrà bisogno di fare un pisolino di nuovo e ogni volta che mangia, stai proiettando fuori quando ha bisogno di mangiare di nuovo durante il giorno. Questo ti aiuterà a dare più prevedibilità alla tua giornata e ti aiuterà con la tua sicurezza.

Una delle cose più importanti in questa fase è che il tuo bambino stia ingrassando e che la tua produzione di latte stia andando bene.

Se stai allattando al seno o hai la formula giusta che funzioni per te e tuo figlio, se tutte queste cose stanno andando bene, puoi fare ogni genere di cose straordinarie proprio ora, lavorando sulle abitudini del sonno di tuo figlio. C'è una bella finestra tra le quattro e le otto settimane in cui puoi iniziare a modellare sane abitudini di sonno. Questo non è un approccio lacrimevole perché ciò che le persone non si rendono conto è che mentre la spinta a dormire è biologica, il modo in cui tuo figlio dorme è un'abitudine appresa.

È un'abitudine, pensa a te stesso, se ti dicessi che non puoi dormire in questa tua posizione preferita stanotte e ti tolgo la coperta, passeresti un periodo scomodo.

Ed ecco perché dormire è un'abitudine appresa quindi puoi iniziare a insegnare al tuo piccolo come addormentarsi nella culla piuttosto che su di te o al seno o essere scosso.

In queste prime prime settimane, li stai aiutando a dormire nella culla. Quindi su cosa puoi lavorare: la prima cosa su cui puoi lavorare è il tuo programma diurno. Il tuo giorno influenza le notti. La prima cosa che devi sapere è dormire contro il sonno. Più un bambino riposa bene, più facile è farlo addormentare e rimanere addormentato. Questo è l'obiettivo NO.1: mantenere i bambini ben riposati e dormire a sufficienza di cui hanno bisogno.

Il secondo obiettivo è usare i metodi che tu può mantenere. Quindi durante il giorno a due mesi la maggior parte dei bambini non può rimanere sveglia da circa 45 minuti a forse un'ora e mezza, di solito più vicino a un'ora un'ora e 10 minuti.

Il tuo lavoro è sapere quando è necessario dormire. Quindi guarderai l'orologio, potresti controllare i loro segni di stanchezza a volte possono essere difficili da leggere alcuni bambini sono davvero difficili a leggerli. E così sai quando inizierai a fasciare, ad abbassare le luci, a creare l'atmosfera per dormire e poi magari a far sì che il sonno avvenga.

L'altra cosa su cui vuoi lavorare in questa fase: ora che le scorte di latte e la formula stanno andando bene, è essere un alimentatore intenzionale e il motivo per cui è importante è che ti aiuta a essere un detective del sonno migliore.

Ti aiuta a escludere una variabile della fame quando hai difficoltà a far addormentare o rimanere addormentato il tuo bambino. A due mesi, forse mangiano ogni tre ore durante il giorno, mangiando completamente da entrambi i lati.

Come genitore per la prima volta è facile confondere i segnali della fatica con la fame.Era stanco perché non sapevamo che fosse davvero stanco e poi continuava a svegliarsi ogni due ore di notte

Quindi abbiamo dovuto aspettare fino a quattro-sei mesi per fare l'allenamento del sonno o l'insegnamento del sonno dove lui impara ad addormentarsi. Sei in una posizione meravigliosa in questo momento! Perché hai l'opportunità di iniziare a lavorare con delicatezza su queste abitudini del sonno - mettendole nella culla magari anche non assonnate, forse le stai mettendo da parte calmo ma sveglio e poi aiutandole ad addormentarsi nella culla mettendoci sopra la mano . Se sono assonnati ma svegli, hai fatto l'abilità di rilassarli su di te piuttosto che nella culla. E nella culla come tuo obiettivo a lungo termine, quindi stai lavorando sul tuo flusso quotidiano non su un programma prestabilito.

Suggerimenti pratici per aiutare il tuo bambino a sviluppare una buona abitudine al sonno

Torna all'inizio per aiutare il tuo bambino a dormire per lunghe ore notturne, di seguito sono riportati alcuni consigli pratici:

1. Stabilire una routine

Fai dormire il tuo bambino alla stessa ora ogni giorno, indipendentemente da quello che sta facendo, correggi il ritmo del sonno, sii coerente; questo lo aiuterà ad abituarsi gradualmente alla routine.

2. Mantieni il tuo bambino attivo e impegnato

Coinvolgere il tuo bambino in attività fisicamente e mentalmente impegnative, soprattutto la sera. Tihis può aiutare a spostare il suo tempo di sonno verso la notte. (Buona scelta - Tappetino da ginnastica Hahaland Activity)

3. Posto letto coerente

Associa la cameretta del tuo bambino o la sua culla con il sonno mettendolo a dormire nello stesso posto ogni giorno. Elimina qualsiasi distrazione o giocattolo e mantieni la luce e i suoni coerenti.

4. Non sollevare il bambino nel cuore della notte

Se il tuo bambino si sveglia nel cuore della notte, non prenderlo in braccio e non giocare con lui, piuttosto accarezzalo delicatamente per farlo addormentare confortandolo.

5. Goditi le sue attività preferite con lui subito prima di andare a dormire

Suonare le sue canzoni preferite, massaggiare, ecc., ogni giorno prima di dormire può aiutarlo a calmarsi e dormire meglio. (Raccomandazione - Giocattoli musicali Hahaland & Ballo sensoriale per bambini)

6. Assicurati che l'ultimo pasto del tuo bambino prima di dormire si riempia

La maggior parte dei bambini si sveglia di notte per nutrirsi. Se ti assicuri che il pasto del tuo bambino prima di dormire si stava riempiendo, allora potrebbe svegliarsi durante la notte per i pasti. Se stai allattando il tuo bambino, dagli da mangiare prima di incontrarlo mentre dorme in modo che dorma un po' più a lungo

7. Bagno prima di coricarsi

I bagni caldi prima di coricarsi possono rilassare il tuo bambino e farlo addormentare. Assicurati di non avere giocattoli nella vasca da bagno per evitare qualsiasi distrazione. Mettilo a dormire subito dopo il bagno in modo che inizi ad associare il bagno al tempo del sonno. Tutti in famiglia hanno bisogno di dormire durante la giornata per evitare di confondere il bambino. Questo può essere fatto per alcune settimane fino a quando il bambino non sviluppa una routine.

8. Presta attenzione al comfort

Per il tuo bambino sono essenziali indumenti per dormire e biancheria da letto comodi. Assicurati che non sia troppo caldo o troppo freddo con questi vestiti.

9. Tieni un peluche nella presa del tuo bambino

Un piccolo peluche morbido che il tuo bambino può associare al sonno lo aiuterà a mantenere la calma e anche a sentirsi al sicuro, quindi tienine uno nel suo letto.

Se il ritmo del sonno del tuo bambino non interrompe la tua routine, puoi permettere al tuo bambino di addormentarsi di notte per lunghe ore gradualmente. Tuttavia, se scopri che potresti usare un po' di sonno extra per combattere la privazione del sonno, puoi provare questi metodi per aiutare il tuo bambino a dormire bene.